9 مشاكل صحية تسببها قلة شرب الماء

يمثل الماء ثلثي جسم الإنسان، ودائما ينصح الأطباء بضرورة تناول 3 لتر ماء موزعة على مدار اليوم، حتى تعمل أجهزة الجسم بشكل مثالي.

لذلك توضح أخصائية التغذية العلاجية مروة إمام 8 أعراض تشير إلى أنك لا تتناول الكمية الكافية من الماء.

1- جفاف الجلد والبشرة.
2- تشقق الشفتين.
3- الإحساس بالعطش المستمر.
4- الإجهاد والخمول.
5- ضعف التركيز وتشتت الانتباه.
6- الشعور بالدوخة عند الوقوف المفاجىء.
7- تحول لون البول للداكن.
8- الشعور بالصداع المتكرر.
9- الإمساك.

تابعونا عبر تليغرام