هكذا تريح عينك أمام شاشة الحاسوب
قالت الرابطة الألمانية لأطباء العيون، إن العمل لعدة ساعات أمام شاشة الحاسوب يمثل إجهادا كبيرا للعين؛ حيث تعاني العين من الجفاف وتشوش الرؤية والحساسية للضوء، بالإضافة إلى الشعور بالصداع والتعب.
ولتجنب هذه المتاعب، ينبغي على موظفي العمل المكتبي أخذ فترات راحة منتظمة، ويُفضل أن تكون هذه الفترات قصيرة وكثيرة وليست طويلة وقليلة.
ومن المثالي أن تتراوح المسافة بين الشاشة والعين من 50 إلى 80 سم، على أن تقع الشاشة بشكل عرضي مع إضاءة النافذة وإضاءة السقف، مع مراعاة تجنب الإضاءة غير المباشرة.
ومن المهم أيضا إجراء فحوصات للنظر بصفة منتظمة.
