كيف يمكن تغيير عتبة تحمل الألم في الجسم؟

العملية الطبيعية للألم تساعد الكائنات على الاستجابة بسرعة للأذى والابتعاد عن المخاطر، كما تمنع تكرار التعرض لمواقف مماثلة في المستقبل. وفقًا للدكتور “غريغوري شرر”، أستاذ البيولوجيا في جامعة كارولينا الشمالية، الألم تجربة ذهنية تختلف بناءً على الظروف التي يحدث فيها.

العوامل مثل الجينات، الجنس، والنوم تؤثر في قدرة تحمّل الألم. النساء عادةً أكثر حساسية للألم، بينما الرجال يتحملونه أكثر ولكنهم أقل تقاريرًا عن الألم. كبار السن أيضًا يمتلكون عادةً قدرة أعلى على تحمل الألم.

التعامل مع الألم المزمن يتطلب اهتمامًا طبيًا، إذ يمكن أن يُؤثّر بشكل كبير على جودة الحياة. الرياضة والتقنيات مثل اليوغا تساهم في تخفيف الألم المزمن.